Es posible que hayas escuchado hablar sobre el Ayurveda en tu clase de yoga o en alguna web de bienestar, pero aún no lo tengas muy claro.¿Qué es exactamente el Ayurveda?En sánscrito, ayurveda significa ciencia de la vida y es realmente así. Es una forma holística de prácticas de salud que realmente aúnan mente, cuerpo y espíritu. Abarca dieta, estilo de vida, hierbas e incluso yoga.Realmente se enfoca en TI como individuo, por lo que considera a cada ser único e irrepetible, ¡lo cual es la parte más interesante!El origen de Ayurveda está en la India antigua, data de 5000 años de antiguedad, los textos clásicos están escritos en Sanskrito . Ha sobrevivido miles de años de gobernantes y luchas políticas en la India y ahora se está expandiendo de la mano del yoga, su ciencia hermana por todo el mundo.Entonces, ¿te preguntarás por qué elegir Ayurveda, especialmente cuando hay tantas otras opciones disponibles para tí?Primero, Ayurveda considera al individuo como ser único, en unión con la naturaleza. Debido a esto, ningún individuo tendrá el mismo régimen que otro individuo. Ayurveda cree que cada persona nace con su propia constitución innata, que es una combinación de varias energías y cualidades.Segundo, el Ayurveda realmente fomenta la conciencia y la observación de nosotros mismos y la naturaleza, nos invita a establecernos en el ser y esto es importante porque puedes tomar tus propias decisiones sobre qué hacer en función de cómo te sientes día a día, momento a momento.Tercero, Ayurveda se enfoca en la prevención. Aborda los problemas subyacentes que se acumulan y hacen que te sientas mal. Al hacerlo, Ayurveda aborda las causas fundamentales en lugar de la lista completa de síntomas, busca la raíz de la enfermedad. Ayurveda es verdaderamente preventivo e intuitivo.Está basado en la naturaleza. Entonces, si comprendes los patrones de base, todo sera cuestión de sentido común para tí.Suena bien ¿verdad? La mayoría de la gente piensa que sí, pero no tienen idea de por dónde empezar, así que voy a darte algunos elementos básicos para que conozcas.Ayurveda considera que todo en el universo desde el macrocosmos hasta los átomos, desde lo más grande a lo más pequeño esta formado por los 5 elementos. Éstos elementos son desde el más sutil a más denso Espacio, Aire, Fuego, Agua y Tierra que se combinan entre sí en forma de biotipos para hacer lo que llamamos Doshas o energías Vata, Pitta y Kapha. Vata esta compuesto de aire y espacio. Pitta está formada por fuego y agua y kapha está compuesta de agua y tierra.Además todo lo mira en términos de cualidades o atributos. Conoces estas cualidades, son realmente de sentido común, por ejemplo, pesado y ligero, frío y caliente, suave y áspero. Hay 10 pares de cualidades. Los cinco elementos están totalmente vinculados a estas cualidades.Para comenzar y hacer los ajustes necesarios en su vida, necesitas saber tu constitución. Tu constitución es tu biotipo ayurvédico con el que naces es como tu huella de identidad. Nunca cambia y es única para ti, tu constitución está hecha del equilibrio de las tres energías de Vata – Pitta – Kapha.La segundo que es igualmente importante saber cómo su constitución es tu desequilibrio.Su desequilibrio es cómo estas tres energías (vata-pitta. Kapha) se manifiestan actualmente en su cuerpo.A diferencia de su constitución, que nunca cambia, su desequilibrio cambiará constantemente a lo largo de su vida, dependiendo de su dieta, su estilo de vida, la temporada, el clima, su nivel de estrés y una variedad de factores que están en constante cambio.Aunque todos seamos individuos únicos y cada uno tenga una respuesta diferente al entorno, a la dieta, al estrés todos estamos gobernados por la naturaleza.Si no conoces tu constitución o simplemente necesitas un repaso, puede hacer nuestro cuestionario de perfil ayurvédico en nuestra página web.Una vez que conozcas tu constitución, esto es solo un comienzo de tu viaje hacia el bienestar.En pocas palabras Ayurveda es vivir como individuo único dentro de las leyes de la naturaleza y te ayuda a desplegar toda tu energia y plenitud. Espero que este conocimiento te de fuerzas para comenzar este extraordinario camino.

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