Descubre tu dosha

Ayurveda entiende que todos estamos formados por los 5 elementos, y cada uno de nosotros tiene un porcentaje de los mismos que nos hace únicos e irrepetibles, con este cuestionario puedes descubrir tu biotipo ayurvédico «Pakriti». Intenta responder según tu tendencia natural y ser sincero, así conocerás cuál es la proporción de Vata, Pitta y Kapha que rige tu cuerpo y mente,  para empezar a observarte en relación con la naturaleza y las estaciones y dar pequeños cambios que mejorarán tu salud y bienestar.

1.Peso

Bajo, puedo olvidarme de comer; tiendo a bajar de peso con facilidad

Medio, es fácil ganar o perder peso, si me lo propongo

Sobrepeso, subo de peso fácilmente y dificultad para perderlo

2.Estructura corporal

Delgado, huesudo, con articulaciones y músculos delgados

Constitución mediana, con buen desarrollo muscular

Complexión gruesa, robusta y bien desarrollado

3.Ojos

Pequeños, activos y nerviosos

De tamaño medio, mirada penetrante (a veces verdes, grises o amarillentos)

Más grandes y mirada placentera, con brillo (con pestañas gruesas)

4.Piel

Seca, áspera, delgada, venas prominentes, fría o pálida

Caliente, a veces rojiza, acné, pecas y tendencia a irritarse

Más gruesa, grasosa, húmeda y suave

5.Dientes

Irregulares, mal formados

Regulares, encías sangran con facilidad

Grandes, bien formados

6.Pelo

Seco, a veces rizado, fino y quebradizo

Algunas o muchas canas prematuras, suave, fina y oleosa

Grueso, graso y abundante, ondulado y algo lustroso

7.Uñas

Quebradizas, ásperas

Suave y rosadas

Ancha y fuerte

8.Sueño

Ligero o escaso, tendencia a despertar fácilmente durante la noche

Profundo, sin interrupciones, necesito menos horas de sueño y descanso muy bien

Pesado y prolongado, tiendo a despertar lentamente por las mañanas

9.Temperatura corporal

Manos y pies gneralmente fríos y prefiero los ambientes cálidos, no los fríos y airosos

Estoy caliente o tibio generalmente, y prefiero entornos frescos y más fríos

Adaptable a cualquier temperatura, no me gustan tanto los días lluviosos

10.Articulaciones

Delgadas y prominentes y tienden a lesionarse o romperse

Sueltas y muy flexibles

Largas, grandes y fuertes

11.Cara

Pequeña, arrugada y seca

Delicada, rojiza, perfil agudo

Grande, redonda, suave

12.Temperamento

Soy vivaz y entusiasta, me gusta el cambio y soy muy dinámico

Soy decidido, intenso, buen líder

Me dejo llevar y aceptar, me gusta apoyar y ser soporte, no me gusta el protagonismo

13.Comportamiento bajo estrés

Siento angustia y ansiedad

Siento ira y agresividad

Siento la necesidad de aislarme y me vuelvo frío y solitario

14.Apetito

Variable, irregular y nervioso

Grande. Me irrito si tengo que saltarme alguna comida

Moderado pero constante

15.Digestión

Variable, a veces bien y a veces mal

Poderosa y rápida

Lenta y débil

16.Digestión desequilibrada

Hinchazón y gases

Acidez

Pesadez y retención de líquido

17.Hábitos intestinales

Heces duras y secas

Heces suaves y tendencia a diarrea

Regular, heces normales

18.Sudoración

Escasa y sin olor

De olor intenso

Moderada

19.Memoria

Rápida y tendencia a olvidar

Aguda y clara

Lenta pero constante

20.Sexualidad

Interés sexual variable

Interés sexual alto

Interés sexual moderado y constante

21.Preferencias climáticas

Climas calientes, sol, humedad

Climas fríos, bien ventilados

Cualquier clima siempre que no sea húmedo

22.Creatividad y estado de ánimo

Alta creatividad y estado de ánimo cambiable

Alta intensidad en la expresión de ideas y sentimientos

Lento para cambiar de ideas y estado de ánimo estable

23.Emoción positiva

Adaptabilidad

Valor

Amor

24.Emoción negativa

Miedo

Cólera

Apego